Xestión do Estrés
TIC
1. Sentido/Fin de taller
Coñecer o concepto de estrés e os síntomas asociados a este, e proporcionar habilidades e ferramentas para un manexo máis adecuado
2. Accións para alcanzar o obxectivo do taller
No grupo analizamos diferentes situacións estresantes que lles surxiron ao longo da semanaA continuación, realizamos algunha dinámica, comentamos algunha metáfora ou traballamos a través do role playing algunha habilidade específica
Finalizamos realizando unha relaxación e analizando os niveis de tensión (0-10) experimentados antes e despois de realizala.
